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立秋吃什么水果 7种适合秋天吃的水果

2018-08-08 16:53:57 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

立秋后吃什么水果好?马上秋天就来了,秋季最适合养生的时候了,那么立秋吃什么菜最养生呢?吃是水果最好呢?

立秋吃什么水果

立秋吃什么水果

葡萄

葡萄酸甜可口,具有补肝益肾、生津液、利小便的作用,生吃能滋阴除烦,捣汁加熟蜜汁煎收膏,开水冲服,能治疗烦热口渴。常喝对神经衰弱和过度疲劳均匀有益,葡萄干,铁和和糖含量会相对增加,对儿童、妇女和体弱贫血人士是佳品。

甘蔗

甘蔗汁性平味甘,能解热、生津、润燥的滋养佳品,能助脾和中、消痰镇咳。中医常做清凉生津,对口干舌燥、津液不足或是大便燥结有缓解功效。

大枣

大枣能养胃和脾,益气生津,能润心肺,还能补五脏、治疗虚损等,中医有治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,多吃对人体有益。

柿子

能润肺止咳、清热生津、化痰的功效,对肺痨咳嗽虚热肺萎,咳嗽多痰等症状有良效,还能治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等病症。

柑橘

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效,对身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤就烦渴等症状。

石榴

石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用,对口燥咽干、烦渴不休者,石榴捣汁或是煎汤服用,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止止痢,治疗小儿疳积、久泻久痢等等。

香梨很可口,肥嫩多汁,具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效。可以榨汁、炖煮或是熬膏,对肺热、咳嗽、麻疹等有治疗效果,与蜂蜜和甘蔗汁同服效果更佳。

立秋吃什么养生

大豆

大豆中富含维生素E能延缓皮肤衰老、防止色素沉着,大豆中的卵磷脂能延缓女性衰老,推迟更年期的来临,让女性保持年轻。

海带

海带富含丰富的矿物质,能调节血液酸碱度,避免皮肤过多的分泌油脂。

西红柿

西红柿对皮肤有美白功效,还能防晒。有研究表明,西红柿能舒缓新生皱纹,让皮肤更加光滑细嫩,预防黑眼圈的形成。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于女性保持皮肤的弹性,对健康有极大的帮助。

蜂蜜

蜂蜜含有大量的容易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对皮肤是保养佳品,秋天吃蜂蜜能润肺去燥,由里而外的养。

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