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肝脏不好吃什么 肝脏不好的3大原因

2018-06-13 16:27:13 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

肝脏不好吃什么呢?肝脏不好一般在男性身上比较常见,那么肝脏不好的原因是什么呢?保护肝脏的食物有哪些?下面我们就通过本文进行了解吧。

肝脏不好吃什么

肝脏不好的原因

经常喝酒

喝酒会导致脂肪肝、酒精肝,如果想要保护肝脏最好的方法就是戒酒,或是少量的喝酒。喝醉了对肝脏有害,最好是泡一些葛花、菊花、枸杞泡茶喝,这些都具有醒酒的功效。同时,还可以吃一些维生素B、C等水果,能减轻酒精对身体的伤害。

经常抽烟

抽烟对肺有很大的损害,抽烟会加快原发性胆汁肝硬化患者肝纤维化进程,还会加重酒精刺激肝脏,引发肝硬化失代偿发生。抽烟与干细胞癌的形成也有关系,有研究人员称,正常人吸烟会导致肝癌发病率上升30%,最好别抽烟。

沉迷于游戏

长期坐在电脑前打游戏,对肝脏也是极为不好的。如果长时间坐着不动,长期对着电脑,伤害不仅是眼睛,还有腰椎和体内的肝脏,而且电脑辐射对男性精子也是有危害的。

肝脏不好吃什么

吃什么养肝

黑米

黑米是中国古老而名贵的水稻品种,它还是一种药,营养很丰富,有“世界米中之王”的美誉。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,能治疗贫血、头昏、视力模糊等多种病灶。

大蒜

大蒜对人体是非常有益的一种食物,具有很强的杀菌作用,还能促进新陈代谢,增进食物,还能预防动脉硬化和高血压及补脑的作用。春天吃大蒜,能预防呼吸道、肠道传染病,有养肝护肝的效果。

野菜

野菜一般都是长在郊外、污染少的地方,春天吃野菜作用很大,营养很丰富,具有保健的效果。常见的野菜有马齿笕、车前草、竹笋、芥菜等。

豆芽菜

春天可以适当的吃一些豆芽菜,具有清热解毒的效果,还有助于五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通和健脾益胃的作用。

红枣

红枣营养物质很高,具有很好的美容作用。红枣也是家常养肝佳品,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药都和缓和药性的作用。还有红枣含有特殊化合物成分,能抑制肝炎病毒活血,保护肝脏和人体免疫能力。

小麦

小麦不仅营养丰富,还能预防疾病和治病的作用。小麦性凉,能养心益肾、和血润燥、除热止渴的作用,尤其适合心脏病患者食用。小麦还能促进人体代谢,延缓身体衰老,改善肝脏功能等效果。

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