澳门巴黎人官网

主妇网首页 > 健康 > 生活保健 > 如何缓解眼睛疲劳 是冷敷还是热敷眼睛好

如何缓解眼睛疲劳 是冷敷还是热敷眼睛好

2018-05-15 15:50:12 来源 : 主妇网 编辑 : 小小

如何缓解眼睛疲劳?眼睛疲劳容易出现红血丝、干涩等问题,人也显得特别的疲劳。那么眼睛疲劳是热敷好还是冷敷好呢?下面我们就通过本文进行了解吧。

如何缓解眼睛疲劳

眼睛疲劳是冷敷好还是热敷好

热敷

热敷能促进眼部血液扩张,消除眼部不舒服,解决眼睛疲劳干涩问题,还能增加眼睛的温度,缓解眼睛不适应感觉。

步骤:将毛巾蒸热,大约45度左右,再闭上眼睛,敷在眼部,一次5-8分钟即可,一天两次即可。

注意:温度不能太高,不然烫伤皮肤,如果眼睛疲劳伴有充血、眼肿的情况,热敷会造成眼压增高,日积月累会导致青光眼,所以最好选择冷敷。

冷敷

冷敷能降低疲劳性眼压升高,缓解眼睛酸痛,减轻眼睛疲劳,还能缓解眼部充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。

步骤:闭上双眼,用冰冷的毛巾敷在眼部10-15分钟,一天2-3次,也可以专门敷眼睛的冰袋,在冰箱冰好后直接敷在眼睛上就能消除疲劳感觉就好。

如何缓解眼睛疲劳

缓解眼睛疲劳的食物

菠菜猪肝汤

主料:猪肝60克、菠菜130克、高汤2斤、破故纸、谷精、枸杞、川杛各15克。

做法:

分别将材料洗干净放入锅中,加入适量的水,煮20分钟后,滤渣留汤;猪肝去筋膜,洗干净切成片,菠菜切成段。先爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜煮开加入盐即可。

功效:能补肝明目、补血的功效。

菊花茶

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,尤其是肝火旺、用眼过度导致双眼干涩有比较好的效果,经常会眼睛干涩的电脑族,多喝一些菊花茶是有利无害的。

要是每天喝3-4杯菊花茶,对视力有很大的帮助,但是需注意菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,手脚发凉的人不适合经常和菊花茶,需适量的喝,以免对身体造成伤害。

相关阅读

猜你喜欢

  1. 怎样判断自己肾好不好 日常如何预防肾病

    肾脏疾病严重对身体健康有很大的危害,当然肾脏疾病的种类很多,也分为多种病变。因此,日常肾部有不舒服的患者应该及时检查治疗。那么,怎么自行判断自己肾好不好呢?引起的肾病的原因有哪些呢?

    time 2019-01-07 11:15
  2. 冬天多久洗一次澡最好 适合早上洗澡的五大人群

    生活中,每个人的习惯不同,就比如很多人都有每天洗澡的习惯,但据说经常洗澡对皮肤不好,尤其是冬天干冷季节。那么,冬天怎么洗澡最好呢?每次洗澡多长时间最适合呢?什么人适合早上洗澡呢?值得大家了解!

    time 2018-12-25 04:03
  3. 岁月不饶人 致我年迈的母亲

    对父母的爱与孝真的不能等待,也无须等待……

    time 2018-12-24 09:32
  4. 上了年纪容易射精无力?原因不外乎这几点

    “为什么上了年岁就简单呈现射精无力的症状?” 对此,专家表明,在临床上,有许多中年男性都会呈现射精无力的状况, 特别是一些上了年岁的男性,他们的性感觉都会呈现阑珊的现象,比

    time 2019-03-15 10:38
  5. 小便时尿液总是很黄?要警惕这几种疾病

    一般状况下,健康的人排出的尿液都是一种淡黄色、通明状、且没有什么特别滋味的液体,但假如常常发现尿液色彩很黄的状况,就要特别留意了。大大都人都以为这或许是上火导致的,尽管

    time 2019-03-08 10:27
  6. 女性乳房下垂放任不理?会带来这些危害

    女人的乳房,能够说是女人的性感首要标志,乳房一旦呈现下垂的状况,不只会影响到女人的身形漂亮,还能够会给女人的身体带来一些损害。 为什么会呈现乳房下垂? 女人的乳房,一般会跟

    time 2019-03-08 10:14
  7. 三八妇女节 不妨关心一下女性健康 爱与健康暖人心

    祝所有的女性节日快乐! 在这个特殊的节日 不妨来关心一下女性健康问题 特别是这样一个女性群体 生活中,她们关心孩子的健康,却常常忽略自己。你了解她的健康状况吗?

    time 2019-03-08 11:19
  8. “做事”不射精有危害吗?医生来告诉你

    正常的夫妻,每周都需求2-3次的“干事”,由于正常的性生活能加深夫妻之间的爱情,一起还能令夫妻生活愈加甜美圆满。可是有些年青的夫妻,为了延伸“干事”时刻,男方就简单呈现只“

    time 2019-03-14 10:36

主妇网速递

主妇网首页

COPYRIGHT © 2007-2019 salemjrpta.com INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

流量合作QQ:174605 | 销售QQ:2770073422  | 友链QQ:6885461