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女人必吃7款暖宫食物 让大姨妈来去轻松

2018-05-16 11:10:41 来源 : 主妇网 编辑 : xlp

大姨妈是每个女性的好朋友,直接影响女性的健康。不少女性都有宫寒的问题,每次来月经都痛的要命,想要身体健康就要及时调理。那么什么食物暖宫好?以下7种食物让姨妈轻松,让怀孕舒服。

什么食物暖宫好

不少女性都有宫寒的问题,每次来月经都痛的要命,想要身体健康就要及时调理。试试这7大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒服。

什么食物暖宫好

薏仁红豆莲子汤

准备食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。

做法:

1、食材洗净待用。

2、高压锅中加入适量的水,把准备好的食材红豆、链子、薏米倒入锅中,按熬粥键。

3、煮好后,注意放气然后开盖,放适量的枸杞焖几分钟即可。

什么食物暖宫好

益母草荷包蛋汤

准备食材:益母草20g、鸡蛋1个、红枣20g、红糖适量。

做法:

1、益母草和红枣清洗干净待用。

2、锅中加入适量的水,益母草和红枣放入锅中。

3、开大火煮沸后转为小火,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右。

4、煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次。

5、过滤好的汤汁和大枣烧开,再打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。

什么食物暖宫好

红豆汤

准备食材:红豆100g、水800ml、白砂糖或蜂蜜(适量)。

1、提前一晚将红豆泡发。

2、红豆清洗后,加入800ml水,倒入高压锅中按相应的档位、

3、煮好后,根据的自己的口味加入白砂糖或蜂蜜搅拌均匀即可。

什么食物暖宫好

杞米豆浆

准备食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量。

1、将食材洗净,黄豆、小米、枸杞倒入打豆浆机中,再加入适量的水,启动豆浆机的豆浆功能。

2、将打好的豆浆倒出滤渣,最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

什么食物暖宫好

红糖黑枣姜茶

准备食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

做法:

1、生姜洗净切片,黑枣冲冼干净待用。

2、锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。

3、最后放入红糖,根据自己口味放搅拌均匀。

什么食物暖宫好

桂圆红枣养血茶

准备食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量。

做法:

1、桂圆去壳,红枣洗净。

2、将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。

3、然后盖上盖子闷15-20分钟,泡至出味即可饮用。

什么食物暖宫好

黄芪红枣枸杞茶

准备食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

做法:

1、食材洗净待用。

2、砂锅中加入适量的水,放入黄芪、枸杞、红枣,大火烧开后转为小火,熬煮1小时即可。

3、用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

什么食物暖宫好

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